מדיטציה מודרכת לשפע ולהגשמה עצמית

מאת מיטל אלבז לביא – מתקשרת ומדריכת תהליכים רוחניים

אם אתם מחפשים דרך להתחבר לשפע, לחזון האישי שלכם או פשוט לקבל רגע של שקט פנימי – המדיטציה הזו נוצרה בדיוק בשבילכם. זו הזדמנות לעצור לרגע, להירגע, ולהתחבר למקום הגבוה שבתוככם שמכוון אתכם לחיים טובים יותר, ברורים ומלאי השראה. קחו נשימה עמוקה מהבטן… נישפו דרך  האף הניחו ידיים לצדדים והרפו חושו את הנשימות שלכם עולות ויורדות ועם כל נשימה, אתם רגועים יותר ויותר הקשיבו למוזיקה ברקע, העוטפת אתכם ברכות… אפשרו לצלילים לקחת אתכם עמוק יותר,  לשקט הפנימי שלכם…

עכשיו שאתם רגועים דמו לעצמכם  שמגיע שטיח מעופף או כדור פורח עלו עליו ותנו לו לקחת אתכם למקום קסום. עכשיו חישבו לעצמכם בראש ומקדו את עצמכם במחשבה ושאלו עצמכם את השאלה הבאה: מהו הדבר שאותו תרצו להגשים בחייכם ומה או מי יכול לסייע לכם שתוכלו להגשים את החלום.

והנה אתם נוחתים במקום קסום בטבע זה יכול להיות כל מקום שאתם מדמים לעצמכם ושאתם נוחתים מישהו בא לקבל את פניכם זהו המדריך הרוחני שלכם. הביטו בו. הסתכלו עליו. עיניו מאירות פנים אליכם. אל תפחדו ממנו לכו עמו. ביטחו בו. הוא יקדם אתכם להגשמת החלום. סיירו במקום הקסום סיקרו את הנוף תרגישו את האווירה ותנצרו בליבכם את הרגע הקסום הזה .

עכשיו הגיע הזמן לחזור הביתה המדריך הרוחני שלכם מלוה אתכם אל כלי התעופה שלכם ומעניק לכם מתנה קחו את המתנה בידכם פיתחו אותה ותגלו בתוכה את מסר שמתבטא בצורה של  סמל או תמונה או מילה .שיכוון אתכם אל הגשמת חזונכם  תכניסו את המסר אל תודעתכם ותנצרו אותו בתודעה שלכם.

כעת, תודו למדריך הרוחני שלכם שוב היפרדו ממנו לשלום עלו על השטיח המעופף שלכם או על הכדור פורח שאיתו הגעתם למקום וחיזרו הביתה. הכדור פורח נחת אצלכם בבית . עכשיו אתם בבית. התעוררו לאט לאט  הזיזו ידיים ורגליים באיטיות. בכל פעם שתיפנו לחשוב על הגשמת חלומכם תיזכרו במסר שקיבלתם ותיישמו אותו ותבצעו את המדיטציה מחדש.

שלב ההרפיה והחיבור לעצמך

קחו נשימה עמוקה מהבטן… נשפו לאט דרך האף. הניחו ידיים לצדי הגוף, הרפו את השרירים, שחררו. הרגישו את הנשימה עולה ויורדת – עם כל נשיפה, אתם נכנסים לשלווה עמוקה יותר. האזינו למוזיקה שברקע – היא מלטפת, עוטפת, מרגיעה.

המסע הפנימי יוצא לדרך

דמיינו שטיח מעופף או כדור פורח מגיע אליכם. עלו עליו, בלי פחד, תנו לו להמריא ולקחת אתכם למקום קסום… מקום שאתם אוהבים, מרגישים בו בטוחים ופתוחים לקבל.

שאלת הכוונה

בראש שקט וממוקד שאלו את עצמכם:
"מה אני הכי רוצה להגשים בחיים שלי?"
"מה או מי יכול לעזור לי בדרך לשם?"

המפגש עם המדריך הרוחני

כשתנחתו במקום החדש, תפגשו דמות. זה המדריך הרוחני שלכם. הביטו בו, הרגישו את האור והחום שהוא משדר. סמכו עליו, לכו איתו. הוא שם כדי לכוון אתכם ולהראות את הדרך.

קבלת מסר אישי

הוא מוביל אתכם בטבע קסום, שבו אתם מרגישים שלווים, נינוחים, מחוברים. לפני שאתם נפרדים ממנו, הוא מעניק לכם מתנה. פתחו את המתנה וגלו בפנים מסר – מילה, תמונה, סמל – משהו שיעזור לכם בדרככם להגשמה עצמית.

חזרה הדרגתית למציאות

עלו שוב על כלי התעופה שלכם, הודו למדריך הרוחני. חיזרו לאט הביתה. הרגישו את הקרקע מתחת לרגליים, פתחו עיניים, הזיזו ידיים ורגליים באיטיות. זכרו – בכל פעם שתחשבו על הגשמת החלום שלכם, חיזרו למסר שקיבלתם. חיזרו למדיטציה. היא תיתן לכם חיזוק בכל שלב בדרך.

טיפ לדרך

ככל שתתרגלו את המדיטציה הזו יותר פעמים, תרגישו שאתם מתקרבים להגשמה אמיתית – לא רק בדמיון, אלא גם במציאות. כל מה שאתם צריכים קיים כבר בתוככם. המדיטציה הזו היא רק המפתח לפתוח את הדלת.

מיטל אלבז לביא

0522-584232