פוסט טראומה: כיצד נתמודד ומה צריך לעשות בזמן אמת

פוסט טראומה נגרמת ממצב מצוקה היסטרי שמשאיר אחרי האירוע כל מיני סימנים וזיכרונות שמחזיקים את האדם לאותה חוויה טראומטי

פוסט טראומה (PTSD) זה דבר שכיח שרוב האוכלוסייה סובלת גם אם רבים אינם מאובחנים

פוסט טראומה מהצבא תסמינים

פוסט טראומה יכולה להיווצר בתוך חוויה טראומטית שקרתה בצבא במקום עבודה בתוך מערכת זוגית בפרידה או גירושין בכתה באירוע חברתי באירוע משפחתי חרם חברתי או תאונה קשה פיגוע וכל דבר נוסף שעולה בדעתכם שהסתיים בצורה טראומטית והשאיר אחריו סממנים שמחזירים את האדם לאותו אירוע וחוויה קשה גם כשחלפו שנים רבות מאז המקרה והאדם כיום מוגן ובטוח במקומו בחייו.

תסמינים של פוסט טראומה

הסימנים יכולים להופיע באמצעות רחשי קול למשל לחישות צעקות מילים זיקוקים ריחות בעל חיים שנכח במטרה משמעותית בעת הטראומה ומזכיר את החוויה הקשה עי סיטואציות התנהגות מסוימת של חבר או חברה שיכולה לעורר את הבהלה והחרדה למשל נדיבות בזוגיות יכולה לעורר טראומה במידה והטראומה לוותה בנדיבות שנהפכה לאלימות לסחיטות לאיומים ולהתנהגות מבהילה

פוסט טראומה יכולה להיווצר אפילו עי חוויית נטישה של הורים או גירושין או פרידה טראומטית מהן זוג עם תסמינים קשים של אלימות כזו או אחרת או בגידה על חם

למשל הטרדה מינית בילדה שהיה לה כלב והכלב היה תירוץ להיכנס לחדר ולגעת בה באזורים אינטימיים בזמן שהיא מלטפת את הכלב

לחישה בזמן שהפוגע היה לוחש בזמן המגע

פוסט טראומה מתאונת דרכים

כל פעם שיש רכב קרוב לרכב או שיש איזו "סכנה"' יש כמו שוק בעורף או איזו תחושה מוזרה של בחילה

פוסט טראומה מבגידה כל מיני אמירות או התנהגויות של בת/בת הזוג שמעוררות טריגרים לזיכרון פלשבק מאותם חוויות קשות

אז כיצד אפשר להתגבר על תסמיני פוסט טראומה?

באמצעות טיפול תהליכי מקצועי מתמשך שכולל שיחות מודעות ועבודה תת הכרתית בטיפולים אנרגטיים וטיפולים מעולם הרפואה המשלימה עיסוק באומנות כמו פיסול ציור ספורט מוזיקה תנועה דרמה

ישחררו את האדם מן כאבי הטראומה וירפא את ההשלכות והכאב שהאדם חווה ועוצר את עצמו מלהגשים את עצמו ולייצר לעצמו חיים בריאים ומלאים

בשיחות מודעות בהן יעלה את הסיפור יעבד עם המטפלת את הרגשות הקשים ויצור תחושת מוגנות וביטחון שליטה מחודשת על החיים.

באמצעות שיטות טיפול אנרגטיות ימשיך לשחרר ולנקות אמונות מגבילות מתת המודע יחזק את הנפש וירפא את הרגשות הקשים שנוצרו כתוצאה מן האירוע ורגשות קשים

כיצד תוכלו לעזור לעצמכם בזמן התקף חרדה ופוסט טראומה?

כדאי לנסות לדבר על החוויות הקשות כדי לנקות אותן מהלב
לרפא את תחושת כאב הלב העלבון החוסר אונים תחושת חוסר מוגנות תחושת

בזמן התקף חרדה מומלץ לשתות מים בלגימות קטנות
אפשר להוסיף פרחי באך שמנים ארומטיים בעלי סגולות ריפוי

כדאי להשתמש בכלים של נשימות פנימה והחוצה לנשום אויר נקי וצח ולשאוף החוצה את החושך מבפנים ממש לדמיין עשנים יוצאים בכל נשיפה מהגוף החוצה עד שתדמיינו שעשן לבן וזוהר נכנס לתוך גופכם ואתם מתמלאים בתחושת מלאות מוגנות ביטחון ושימחה

כדאי לתופף על נקודות הדופק ביד בפנים באזור הקלביקולה מעל מפתח הלב ולומר אההההה זה משחרר

לעשות פיהוק גדול מלווה בקול של פיהוק זה משחרר מאוד את המתח בגוף

להזכיר לעצמכם במנטרות כגון אלו וכמובן שתוכלו לכתוב להמציא עבורכם כל מנטרה שתמאימה לכם
אני בטוחה ומוגנת מכל רע אני מודעת לכאן ועכשיו יש לי היכולת להגיב בהתאמה לכל תרחיש שיקרה ולגונן על עצמי
הכל מסתדר לי בצורה אוטומטית אלוהים שומר עליי ומציל אותי מכל פגע רע

לצייר לתת ביטוי לרגשות עי צבעים וסממנים מתוך עולמו הפנימי של המטופל

לעשות ספורט כמו אגרוף שחיה ריצה אירובי ספורט שיוציא אמוציות רגשיות החוצה

ליטוף בעלי חיים פרוותיים מאוד מחבר לתחושת אהבה מוגנות וביטחון

פוסט טראומה יכולה להשפיע על האדם ולייצר אצלו הימנעות מיצירת קשרים חברתיים למשל בגיל ילדות הייתה פרידה קשה מחברה טובה שהייתם חברות כמו אחיות ונוצרה שינעה בינכם זה עלול לייצר פחד והימנעות. שתוביל לבדידות חברתית

קשיים בהסתגלות במקום עבודה ובחברה אם עברתם חרם חברתי או קשיי השתלבות קשים בחברה זה יצרוב בכם תחושה של חוסר ידע להשתלב ולהסתגל בחברת מקום עבודה וכל מיני סימנים והתנהגויות ירמו לכם להגיב מתוך פחד בהלה והתגובות שלכם ייצרו אנטי כלפיכם ותעזבו מקומות עבודה עם חוויות מאוד קשות שעלולות לייצר מצבים שתיפגעו עי קולגות ובוס לעבודה

אם חוויתם בגידה או טראומה קשה בזוגיות זה עלול למנוע מכם לחוות זוגיות בריאה או בכלל להיות במערכת זוגית

אם עברתם הטרדה מינית זה עלול להקשות עלי האדם בקיום יחסי יישות ביצירת קשרים זוגיים ואפילו לייצר קשרים הומו לסביים

באמון פחד להביא ילדים שעלול לייצר הפלות אפילו מעצם המחשבה של כי אם זה קרה לי למה שלא יקרה לילדיי או למה שלא יגעו גם בילדים ולא אוכל להגן עליהם

פוסט טראומה כתוצאה מפיגוע או בחוויה טראומטית של אירוע בטחוני היתקלות מחבלים יכול להשפיע על תחושת ביטחון חוסר אונים כעס על עצמי המחבל והמדינה

יכול לייצר חרדה קשה מאוד שעלולה לייצר הימנעות של יציאה מן הבית והימנעויות משפיעות על תפקוד יומיומי

פוטט טראומה מהצבא יכולה לייצר פלשבקים של מראות.קולות קשים ריחות קשים שנילוו לחוויות למשל חוויות שבי או חוויות של מוות ופציעות קשות מראות קשים תחושות של האשמה עצמית למה אני חי והם מתים וסיוטים קשים

כמובן פוסט טראומה מתאונה קשה יכולה להחזיר את המטופל לרגעי האימה בכל רגע עי רעשים קולות מצבי נהיגה מסוימים סממנים של צבע של סימנים שהיו בשטח

בכל זאת ועוד אם אדם לא יטפל בתחושות הקשות של החרדה האימה הסיוטים ההימנעות יחמירו.

הנפש עייפה זועקת משתוללת מחפשת מזור וריפוי
הצער והכאב גדולים מנשוא מלהכיל ולהמשיך הלאה
וחוסר המוגנות והביטחון יוצרים מחלות קשות בגוף בנפש כגון פגיעה בכליות כבד בלבלב סוכרת מחלות לב ריאות כאבים בכל הגוף ראומטיזם דלקות בגידים במפרקים מחלות נפש דיכאון קשה ועוד

פעמים רבות קשה לאבחן פוסט טראומה ועלולים לאבחן אותה באבחנות שגויות כמו בעיות אישיות גבולית דיכאונות קושי בהסתגלות ועוד כל מיני אבחנות שגויות שדומות לתסמינים ולהתנהגות

לכן חשוב להגיע לפסיכיאטר מקצועי שיאבחן לעומק את המצב יתן אבחנה מתאימה ואז אפילו יתאפשר לקבל זכויות מביטוח לאומי והקלות במקומות עבודה סיוע לכלים חברתיים ועוד עשרות מותאמות למצב הקשיים

כאשר ישתחררו התסמינים הקשים האדם יכול להתחיל לחיות חיים טובים ומלאים להשיב לעצמו את תחושת המוגנות הביטחון והשליטה העצמית בחייו

מאחלת לכולנו ימים טובים של שקט אחדות בריאות ושנה טובה של ביטחון ואהבת חינם
שלכם באהבה מיטל אלבז לביא

נעים להכיר,

מיטל אלבז לביא המתקשרת והמטפלת הרגשית פסיכותרפיסטית הוליסטית וקבלית מומחית באבחון תווי פנים וקול. ומטפלת רגשית מומחית. הייעוץ בתקשור תווי פנים וקול ממוקד וענייני בו מיטל מתארת המצב בזוגיות בקריירה בעסקים בעבודה בהורות ביחסים שלכם עם חברים ומשפחה מייעצת מדריכה ומכוונת אתכם מה לעשות כדי שתצליחו בכל תחומי החיים.

אימון אישי הדרך להצלחה

העצמה אישית

מהי העצמה אישית מיצוי מקסימלי של כל האיכויות שאצורות בתוך נפשך גופך וליבך. הכרת האני העצמי שלך דרך תקשור, קילוף כל החומות המגננות והשריונות שכיסית

קרא עוד »
אלפי שיטות לתקשר

אלפי שיטות לתקשר

אלפי דרכים לתקשור. תקשור זה קשר.  עם מי? כל אחד עם מי שיתאים לו להגדיר עם מי הוא מתקשר: עם היקום, עם אלוהים, עם הבורא,

קרא עוד »
פתח/י שיחה
דבר/י איתי אשמח לעזור...
דילוג לתוכן